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대상포진 초기 증상 및 예방방법 대상포진이란 대상포진은 수두 대상포진 바이러스(varicella-zoster virus, VZV)에 의해 발생하는 질병입니다. 이 바이러스는 어릴 때 수두에 감염되면 몸속에 남아있게 되고, 면역력이 약해질 때 재활성화되어 나타나게 됩니다. 이 질병은 바이러스가 체내의 특정 신경 군을 따라 퍼져 나감에 따라 발병하며, 주로 피부에 통증을 동반한 발진이 나타나는 것이 특징입니다. 보통은 노인성 질환으로 알려져 있지만, 나이가 어린 아이들에게서도 종종 발병하기도 합니다. 우리 신체는 나이가 들면서 면역력이 많이 떨어지기 때문에 발병하게 되는 경우가 많은데, 젊은 층이 걸렸다면 보통은 과로, 스트레스 등에 원인이 있습니다. 또한 현대인들은 과도한 다이어트나 라면, 시리얼등 탄수화물로 만 이루어진 식사를 할 때가.. 2023. 6. 7.
다이어트에 도움이 되는 현미, 백미와는 다른점과 효능 1년동안 저의 주식은 현미밥이 었습니다. 저의 경우 키 178cm, 몸무게가 95kg로 비만인 상태였습니다. 그 때문에 저는 다이어트를 시작하게 되었고, 식단으로 현미밥을 선택하게 되었습니다. 그 결과 현재 저는 73kg의 몸무게를 유지하고 있습니다. 오늘은 현미가 다이어트에 어떤 도움이 되는지 알아보도록 하겠습니다. 현미와 백미의 차이점 현미는 가공 과정이 덜하기 때문에, 일반적인 먹는 백미보다 많은 영양소를 보존하고 있습니다. 대게 사람들은 백미를 많이 섭취합니다. 하지만 이 글을 통해 백미보다 현미가 더 많은 영양소를 가지고 있고, 이것을 섭취해야만 하는 이유를 알아보도록 하겠습니다. 일단 현미의 기능 대해 자세히 이해하려면, 벼의 구조에 대해서 알아야 합니다. 벼의 구조는 바깥부터 과피(왕겨) >.. 2023. 6. 7.
헐어버린 입안, 내 입 속을 괴롭히는 구내염 증상과 예방방법 어렸을때 입술 끝부분이 헐게 되면 어머니께서 입이 커지려고 하나보다 라고 말씀하셨습니다. 하지만 지금에 와서 생각해보니 그건 말이 안되는 소리였습니다. 오늘은 잘못된 상식으로 놓칠 수 있는 질병 구내염에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 구내염이란 구내염은 입 안이나 입술에 통증이 동반된 붓기, 발진, 또는 궤양으로 염증이 일어난 상태를 말합니다. 이것은 일반적으로 바이러스, 박테리아, 질병, 약물반응, 입 안 관리 부족등의 여러 원인을 통해 발생하게 될 수 있습니다. 구내염의 증상 구내염의 가장 흔한 원인은 바이러스 또는 박테리아 감염입니다. 이는 흔히 구순염, 헤르페스 스토마티티스(감염성 입술염), 베체트병 등으로 나타나게 됩니다.또한, 건강한 구강 관리 부족, 드물긴 하지만 약물 반응, 구강 속 침의 .. 2023. 6. 5.
뽕나무 열매 오디의 효능과 섭취방법 뽕나무 열매로 알려진 오디는 건강에 이롭게 하는데 있어서 다양한 효능을 지니고 있는 건강보조식품입니다. 오늘은 오디의 효능과 섭취방법 그리고 좋은 식품이라고 너무 섭취를 많이 할 수 있기 때문에, 섭취 시 주의사항에 대해 이야기해 보도록 하겠습니다. 오디의 효능 뽕나무의 열매인 오디는 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 이로운 여러 가지 특성을 가지고 있습니다. 아래는 건강에 효능에 대해 자세히 설명한 내용입니다. 항산화 효과 : 오디는 다양한 유형의 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이 중 일부는 폴리페놀, 플라보노이드, 앤쏘시아닌 등입니다. 이 성분들은 항산화 작용을 도와주는데, 몸의 세포를 자유 라디칼의 피해로부터 보호하며, 노화를 늦추고, 심혈관 질환, 암 등의 여러 질병의 위험을 줄일 수 있습.. 2023. 6. 5.