무더운 여름이 찾아오고 있고, 우리 중 수많은 사람들은 그 어느 때보다 활동적으로 시간을 보내고 있을 겁니다. 러닝머신타든 수영을 하러 나가든, 모든 운동 애호가분들이 알아야 할 배경에는 조용하고 미세하게 숨어 있는 적이 있습니다. 그것은 바로 무좀입니다.
무좀이란
의학적 용어로 족부백선으로 알려진 무좀은 발의 피부에 영향을 미치는 전염성 진균감염으로 가려움증, 비닐 모양의 붉은 발진의 특성을 가지고 있습니다. 보통은 샤워 실 바닥, 탈의실 및 수영장과 같이 따뜻하고 습한 환경에서 번성하는 백선 곰팡이에 의해 발생하게 됩니다. 운동선수들 사이에서 흔히 발생하고 있고 발에 땀이 많은 사람들에게 주로 영향을 주게 되고 있습니다. 무좀은 일반적으로 치료가 가능한 질병이지만, 치료하지 않고 방치하면 특히 면역 체계가 약하거나 당뇨병과 같은 기저 질환이 있는 경우 더 심각한 세균 감염으로 이어질 수 있습니다.
무좀의 증상
무좀의 유형(인터디지털, 모카신 또는 수포)에 따라 다양한 증상을 나타낼 수 있습니다. 무좀이 있는 모든 사람이 이러한 모든 증상을 보이는 것은 아니며 증상의 심각도는 사람마다 크게 다를 수 있습니다. 아래는 무좀과 관련된 일반적인 증상들입니다.
- 가렵고 화끈거리고 따가움 : 무좀에 걸렸을 때 가장 흔한 증상 중 하나는 발가락 사이나 발바닥에 가려움증이나 작열감이 드는 것입니다. 이 증상들은 신발과 양말을 벗은 후 더 심하게 나타 날 수 있습니다.
- 비늘모양의 붉은 발진 : 감염된 피부는 보통 발가락 사이에서 시작하여 비늘 모양을 붉은 발진에 생겨나게 됩니다. 발진은 발바닥, 옆면 및 윗부분을 포함하여 발의 다른 부분으로 까지 퍼질 수 있고, 피부가 건조하고 벗겨질 수 있습니다.
- 피부가 갈라지고 벗겨짐 : 무좀의 영향으로 피부가 갈라지거나 벗겨지기 시작하면 걷거나 서 있을 때 불편함과 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상은 발바닥이나 발뒤꿈치에 벗겨짐이 발생하는 모카신형 무좀에 더 흔하게 나타나게 됩니다.
- 물집 : 경우에 따라 작고 가려운 물집이 형성될 수 있는데, 이것은 가장 일반적으로 걸리게 되는 수포형 무좀입니다. 이 물집은 피부가 건조해지면 터져서 피부가 벗겨지고 갈라지게 만듭니다. 이 물집을 긁거나 따게 되면 이는 추가 감염으로 이어질 수 있기 때문에 주의해야 합니다.
- 냄새 : 곰팡이 감염으로 인해 눈에 띄는 냄새가 날 수 있습니다. 신발이나 양말을 벗을 때 더 눈에 띄게 되는데, 이것은 불쾌감으로 이어질 수 있습니다.
- 변색, 부서지는 발톱 : 곰팡이 감염이 발톱으로 퍼지면서 조갑진균증을 유발할 수 있습니다. 증상들로는 발톱이 두꺼워지고, 변색(보통 황색)을 띄게 되고, 종종 발톱이 뜯어지고, 부서지게 됩니다.
무좀 치료방법
무좀은 일반적으로 크림, 로션, 스프레이, 분말, 경구 투여 약물 등 다양한 형태의 항진균제로 치료가 가능합니다. 아래는 치료방법에 대해 자세히 이야기해 보았습니다.
- 국소 항진균 약물 : 1차 치료에는 일반적으로 국소 항진균 크림, 스프레이, 분말 등을 사용하게 됩니다. 이는 처방전이 없이 구입이 가능하며, 클로트리마졸(Lotrimin), 미코나졸(Micatin), 테르비나핀(Lamisil) 및 톨나프테이트(Tinactin)와 같은 활성 성분을 포함하고 있습니다. 이 성분들은 곰팡이를 죽이거나 성장을 멈추는 방식으로 사용이 되고, 사용 방법은 제품마다 다를 수 있지만 일반적으로 하루에 한두 번 철저하게 세척하고 건조한 후 사용하게 됩니다. 또한 증상이 완화되더라도 꾸준히 완전히 나을 때까지 치료하는 것이 가장 중요합니다.
- 경구용 항진균제 : 상태가 많이 심각한 경우에는 병원에 방문하게 되면 경구용 항진균제를 사용하게 됩니다. 해당 약품은 처방전이 있어야 구입이 가능하니 병원에 방문하셔서 정확한 치료를 받으시고, 의사의 소견에 따라 치료받는 것을 권장드립니다.
무좀 예방 방법
무좀을 예방하려면 좋은 위생 습관과 곰팡이 성장에 도움이 되지 않은 발 환경을 조성하는 것이 가장 중요합니다. 일단 첫 번째로는 발을 깨끗하고 건조하게 유지해 주는 것이 중요한데, 곰팡이는 습하고 따뜻한 조건에서 많이 번성하게 됩니다. 때문에 매일 비누와 물로 발을 씻은 후 발가락을 잘 말려주는 것이 중요합니다. 두 번째로는 통기성이 좋은 신발을 선택하는 것입니다. 가죽이나 캔버스와 같은 천연 소재로 만든 신발을 신으면 발이 숨을 쉴 수 있게 도와주고 건조하게 유지할 수 있습니다. 합성 소재로 만든 신발은 위험할 수 있습니다. 또한 정기적으로 양말을 갈아 신어서 건조함을 유지시켜줘야 합니다. 이때는 발가락 양말등 천연섬유로 만들어진 양말들이 습기를 흡수하는데 좋습니다. 세 번째로는 공공장소에서 맨발로 걷지 않는 것이 중요합니다. 곰팡이는 축축이 한 타일 표면 곳곳에 쉽게 퍼집니다. 번거롭더라도 헬스장, 라커룸, 공용 화장실 및 수영장 같은 공공장소에서는 샌들, 욕실화 등을 사용해 주는 것이 좋습니다. 끝으로 건강에 가장 중요한 핵심인 면역체계를 강화하고 유지하는 것입니다. 건강한 식단을 섭취하고, 충분한 수면을 취하며, 스트레스를 관리하고, 활동적으로 생활하면 면역 체계를 강하게 유지하여 무좀을 비롯한 감염들에서 해방될 수 있을 것입니다.
오늘은 생활 속에서 쉽게 걸릴 수 있는 무좀(백선 족부백선)에 대해서 알아보았습니다. 이렇게 생활 속에서 쉽게 오는 질병은 내가 조금만 관리하고 관심을 가진다면 쉽게 예방할 수 있는 질병입니다. 다가오고 있는 여름철 무좀을 예방하고 관리한다면 우리 생활의 질이 조금은 더 상승할 수 있을 것입니다.
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